Är min surdeg död?

Det är ganska svårt att döda din surdeg. Den enda anledningen att slänga din surdegsstarter skulle vara om du kan se grönt mögel eller skadliga rosa eller orange bakterier.

Luktar din surdeg stark efter aceton och / eller finns det vätska på din surdeg? Kasta största delen, ställ den på rumstemperatur och mata din surdeg med färskt mjöl & vatten 2-3 ggr inför nästa bakning. Tänker du inte baka då kan du kasta en stor del, mata med färskt mjöl och vatten och ställ den tillbaka i kylen.

Är min surdeg död? Meer lezen »

Vad är nyttigt med surdeg?

Vad är nyttigt med surdeg?

Fytinsyra är en unik naturlig substans som finns i växtfrön, varav mjöl görs.

Det har fått stor uppmärksamhet på grund av dess effekter på mineralabsorption. Fytinsyra förhindrar absorptionen av järn, zink och kalcium och kan främja mineralbrister.

Det är därför det ofta kallas ett anti-näringsämne. Det är dock inte så enkelt – fytinsyra har också ett antal hälsofördelar.

Mjölksyrabakterier i surdeg bryter ner fytasbindningar vilket gör att näringsämnen släpps fri och kan tas upp av kroppen. Den här processen sker inte i bröd som jäsas med snabbjäst eller bagerijäst och därför hamnar nyttiga näringsämnen i toaletten i stället för din kropp. 

Dessutom har surdegsbröd ett lägre glykemiskt index än vanligt bröd. Mjölksyra och ättiksyra, som produceras under fermenteringen, saktar ner stärkelsematsmältningen, vilket leder till en mer gradvis frisättning av glukos i blodomloppet. Resultaten varierar mellan individer.

Vad är nyttigt med surdeg? Meer lezen »

Hur fungerar surdeg?

Hur fungerar surdeg?

När du blandar aktiv starter i din deg, introducerar du en hel massa små mikroorganismer i mixen. När degen vilar börjar dessa mikroorganismer att arbeta, bryter ner kolhydraterna i mjölet och producerar koldioxid.

Det är denna koldioxid som får degen att jäsa – den fastnar i de där glutennätverken (de du skapar under sträckning och vikning), vilket skapar de härliga luftiga fickorna i ditt bröd (öppen inkräm).

Mjölksyrabakterierna producerar också enzymer som bryter ner glutenproteinerna i mjölet. 

Det är därför surdegsbröd ofta har en lägre glutenhalt än konventionellt bröd gjort med kommersiell jäst. Det är lättare att smälta och kan ofta tolereras av personer som är glutenkänsliga (dock är det fortfarande inte lämpligt för personer med celiaki eller glutenallergiker).

Hur fungerar surdeg? Meer lezen »

Vad är surdeg?

Vad är surdeg?

En surdeg (även kallad startkultur, startare, surdegsstartare, moderdeg) är en symbiotisk kultur av bakterier och jäst som används som ett naturligt jäsmedel som producerar koldioxid som ansvarar för jäsningen av bröddeg.

Blanda lika delar mjöl och vatten, låt stå i rumstemperatur och låt jäsningsprocessen ske. Bakterier och jäst i mjölet och luften runt dig, på dina händer, gör att mikroberna kan omvandla sockret i mjölet till etanol, koldioxid och syror.

Koldioxid får ditt surdegsbröd att jäsa. 

Syror ger surdegsbrödet dess unika smak. 

Enzymer som produceras av bakterierna för-smälter mjölet, vilket ger surdegsbröd dess underbara hälsofördelar.

Vad är surdeg? Meer lezen »

Surdegens historia

Surdegens historia

Att baka med surdeg eller vildjäst var den ursprungliga formen av jäsbröd som användes genom mänsklighetens historia, fram till upptäckten av kommersiell jäst i mitten av 1800-talet.

Det är mer än troligt att upptäckten av “surdeg” var en ren slump när någon lämnade degen för det osyrade brödet de gjorde ute i det fria och den koloniserades av vild jäst. När de bakade degen skulle resultatet ha blivit mjukare och luftigare än det tåliga, platta brödet de var vana vid att äta. Detta lätta bröd blev det vi känner som surdegsbröd.

Medan det forntida Egypten i allmänhet förespråkas som surdegens födelseplats, har bevis på surdegsbröd hittats i Bern, Schweiz, som sägs gå tillbaka till 3600 f.Kr. (cirka 5000 år sedan).

Från det forntida Egypten spred sig processen med att baka surdegsbröd till de antika grekiska och romerska rikena, och letade sig gradvis över Europa. Alla dessa civilisationer, inklusive egyptierna, var bevandrade i bryggning av öl. Faktum är att det har dokumenterats att egyptierna senare fortsatte med att införliva skummet från deras ölbryggning i deras brödbakning.

3000 f.Kr. – Det tidigaste surdegsbrödet i Egypten där “surdeg” upptäcktes av en slump när degen utelämnades och koloniserades av vilda jästsporer.

800 f.Kr. – De gamla grekerna och det romerska imperiet antog surdegsbrödsprocesser från det egyptiska samhället. Romarna vidareutvecklade brödtillverkningsprocessen och ugnsbyggnadstekniken.

300 – 700 e.Kr. Barbarperioden såg försvinnandet av brödbakning och brödteknik.

1100-talet – Yrket “bagare” dök upp igen i Frankrike och “Barm” användes i norra Europa som ersättning för surdegsjäsning.

Mitten av 1800-talet – Kommersiell jäst eller bagerijäst upptäckt av Louis Pasteur (började minska behovet av den vilda jästen från surdeg).

1849 – Guldgruvarbetare i Kalifornien fick smeknamnet “surdeg” eftersom de bar och använde surdegspulver för att göra bröd under guldrushen i norra Kalifornien.

1849 – Boudin Bakery Etablerat av franska immigranter i USA (födelse av San Francisco Sourdough Bread).

Att baka med surdeg var något för hippieser, hustruar, ansågs omodernt och passade inte i den nya moderna livsstilen. 

2020 – Surdeg har fått en återuppgång i popularitet efter att COVID19-pandemin fick människor att leta efter hobbyer och jäst medan de var inlåsta 2020.

Surdegens historia Meer lezen »

Enkelt surdegsschema

Enkelt surdegsschema, att användas som en riktlinje.

Tänk på att många faktorer spelar viktiga roller i hela processen och att du kan påverka det färdiga brödet genom att justera dessa faktorer.

Dag 1 – Kväll – kan evt slippas

Ta surdeg ur kylen.

Mata 1:1:1

Dag 2 – Förmiddag

Mata 1:1:1, eller det förhållandet du behöver för att få den mängden du behöver

Dag 2 – Kväll

Mata 1:1:1, eller det förhållandet du behöver för att få den mängden du behöver.

Dag 3 – Förmiddag

Blanda ihop degen

Vik och sträck degen 3-5 gånger med 30 min – 1 timme emellan

Dag 3 – Eftermiddag

Vila degen på rumstemperatur tills den har jäst 30-50% i storlek.

Dag 3 – Sena em / kväll

Forma degen och lägg i jäskorg

Dag 3-4 – Natt

Kalljäsa degen i kylen på 3-4 grader i minst 12 timmar

Dag 4 – Förmiddag

Baka brödet.

Enkelt surdegsschema Meer lezen »

Choose your language